ellen

4 tips om een voorraad moedermelk op te bouwen

6 september 2019 By ellen Reageer

Het kan handig zijn om een voorraad van je moedermelk in de koelkast of vriezer te hebben. Je baby kan zo gevoed worden, zonder dat jij in de buurt hoeft te zijn. Maar hoe bouw je zo’n voorraad op? In deze blog lees je vier tips om een voorraad op te bouwen zonder gedoe.

1. Kolf ’s ochtends na de eerste voeding

Na de ochtendvoeding hebben de meeste vrouwen voldoende melk over. Als je dit afkolft, kun je melk bewaren zonder dat je kindje bij de volgende voeding tekort komt.

2. Gebruik lekschalen

Heb jij vaak een vochtig zoogkompres na het geven van een voeding? Dan kan een lekschaal een goede keuze voor jou zijn. Met een siliconen lekschaal kun je gemakkelijk melk opvangen. Het overgieten vraagt wat handigheid, maar het is verder een simpele manier om extra melk te kunnen bewaren.

3. Drink zelf voldoende

Zorg dat je zelf ruim voldoende drinkt. Dit heeft een positief effect op je melkproductie, zodat je gemakkelijker een voeding kunt afkolven.

4. Maak kleine porties

Zonde als je kostbare moedermelk wordt weggegooid, als je kindje de voeding niet opdrinkt. Bewaar je moedermelk in kleine porties. Op deze manier kun je de hoeveelheid verwarmen die je nodig hebt, en hoeft je voorraad niet zo groot te zijn.

Misschien ook interessant?

Bijna de helft van moeders voelt zich ongemakkelijk bij borstvoeding in het openbaar

18 augustus 2019 By ellen Reageer

Maar liefst 45% van borstvoeding gevende moeders voelt zich ongemakkelijk bij het voeden van kind in een openbare gelegenheid. Dat blijkt uit een landelijk onderzoek over borstvoeding uitgevoerd in opdracht van Gewoonborstvoeding.nl.

Luchtvaartmaatschappij KLM kwam recent onder vuur te liggen omdat het bedrijf wil dat moeders die aan boord borstvoeding geven een dekentje over de baby en de borst leggen om te voorkomen dat anderen er aanstoot aan nemen. Naar aanleiding van de rel die ontstond op social media rondom dit beleid van KLM, heeft Gewoonborstvoeding.nl onafhankelijk onderzoek laten doen naar het geven van borstvoeding in Nederland. Hoe denkt de Nederlandse moeder over borstvoeding geven in het openbaar?

Tijdens de Wereld Borstvoeding Week vulden de afgelopen dagen meer dan 3.000 respondenten het onderzoek volledig in. Uit het onderzoek blijkt dat 70% van borstvoeding gevende moeders wel eens borstvoeding heeft gegeven in een openbare gelegenheid. Maar liefst 45% van borstvoeding gevende moeders voelt zich ongemakkelijk bij het voeden van kind in een openbare gelegenheid.
“Als je op een openbare plek je baby borstvoeding geeft, krijg je allerlei soorten reacties. Helaas zijn er ook mensen die negatieve reacties geven. Borstvoeding geven hoort gewoon te zijn.”, aldus Mathijs Visser, mede-eigenaar van Gewoonborstvoeding.nl, “Het is heel natuurlijk en je kunt mensen vriendelijk op je wettelijke recht om te voeden wijzen. Maar misschien wel belangrijker: probeer het van je af te laten glijden en focus op je baby.”

Het volledige onderzoek is terug te vinden op https://www.gewoonborstvoeding.nl/resultaten-onderzoek-gewoon-borstvoeding

Ben jij verrast door de uitkomsten van dit onderzoek? Ik ben benieuwd naar je reactie!

Voedingsbh voor de nacht

14 mei 2019 By ellen Reageer

Als je borstvoeding geeft, kan het prettig zijn om ’s nachts een beha te dragen. Je houdt daarmee de zoogkompressen of hydrogel pads op zijn plek. Een specifieke voedingsbeha voor de nacht is aan te raden, zodat je geen last hebt van harde beugels of clips. Zo kun je ook ’s nachts je kleintje gemakkelijk voeden.

Ik heb voedingsbeha’s voor de nacht getest van Medela en Carriwell. Mijn ervaringen lees je hier.

Medela Voedingsbeha Nacht

De Medela Voedingsbeha is een gladde beha speciaal voor de nacht tijdens de zwangerschap en het geven van borstvoeding. De beha is gemaakt van rekbare stof, is naadloos en gemaakt van vochtafvoerend materiaal. Door het kruislingse ontwerp kun je gemakkelijk ’s nachts voeden.

De elastische stof van de Medela voedingsbeha voor de nacht voelt prettig aan, en geeft een fijn draagcomfort. Door het strakke model zullen de zoogkompressen goed blijven zitten. De bandjes van de beha zijn vrij dun, vanaf cupmaat C zou ik je deze beha niet aanraden. De bh is niet voorgevormd en is niet verstelbaar.

De voedingsbeha voor de nacht van Medela is in wit en zwart verkrijgbaar.

Carriwell Slaapbh Biokatoen

De Carriwell Slaapbh is gemaakt van zacht biologisch katoen. Je trekt de bustier over je hoofd aan en draagt ‘m als een topje. Deze beha is ook gemaakt van rekbare stof en bevat een figuurnaadje op de cup. Deze beha heeft ook een kruislings ontwerp waardoor je gemakkelijk de stof kunt verschuiven.

De bandjes van de Carriwell slaapbeha zijn wat breder, waardoor ik deze beha ook geschikt vindt voor vrouwen met een grotere cupmaat. Leuk aan deze beha is het kanten randje aan de onderzijde. Dit is lekker zacht en zorgt voor een iets luxere uitstraling.

De Carriwell Slaapbh is verkrijgbaar in wit en zwart.

Wat zijn de beste hydrogel pads?

14 mei 2019 By ellen Reageer

Tepelkloven zijn een vervelend probleem bij het geven van borstvoeding. Als je er last van hebt, wil je dit snel mogelijk oplossen. Er zijn verschillende manieren om tepelkloven te voorkomen en te behandelen. Het gebruik van hydrogel pads is een veelgebruikte manier om tepelkolven te behandelen.

Er zijn veel verschillende merken hydrogel pads verkrijgbaar. Ik heb de verschillende soorten getest, en deel hier mijn ervaringen met de verschillende pads. Ik heb de volgende producten getest: Kendall Mother Mates, Rite Aid Hydrogel Pads en Medela Hydrogel Pads.

Kendall Mother Mates

De Kendall Mother Mates zijn transparante hydrogel pads. De pads beschermen de huid tegen bacteriële infecties en wonduitdroging. De verbanden vormen een koele pijnverlichtende laag. De pads nemen wondvocht op. Door deze vochtige wondgenzing ontstaan er geen korstjes en zal de genezing sneller verlopen.

De compressen zijn rond en ongeveer 6 cm groot. De pads voelen prettig aan, plakken niet aan je huid. Er blijven geen restjes achter als je de pads van je borsten haalt. In de verpakking zitten twee compressen die je vier tot zeven dagen kunt gebruiken. Als je spruw hebt, zijn de Mother Mates minder geschikt, en kun je beter pads gebruiken die je dagelijks verwisselt.

Mother Mates nemen overtollig wondvocht op en laten dit geleidelijk verdampen. Zo ontstaat een perfect milieu om de wond te laten genezen. Als je het hydrogel verwijdert blijven er geen restjes achter op de huid. Je kunt de pads in de koelkast leggen tijdens de borstvoeding voor extra verkoeling.

Rite Aid hydrogel pads

De Rite Aid Hydrogel Breast Discs zijn druppelvormige pads van zo’n 5 cm groot. Een verpakking bevat 12 borstkompressen. Ieder kompres is afzonderlijk steriel verpakt en is 24 uur bruikbaar. Als je de pads voor beide borsten gebruikt, heb je aan één verpakking voldoende voor zes dagen gebruik. Ook bij spruw kun je deze pads gebruiken, omdat je ze dagelijks verwisselt.

De Rite Aid hydrogel borstkompressen zijn ontwikkeld om te gebruiken bij de eerste tekenen van roodheid of irritatie. De pads van hydrogel geven verkoeling en zorgen voor een snelle genezing. Vrouwen zijn over het algemeen erg positief over de Rite Aid pads.

Medela hydrogel pads

De Medela hydrogel pads bieden verlichting bij tepelkloven en -wondjes, en verzachten pijnlijke tepels. Een verpakking bevat vier pads die elk apart verpakt zijn. Je kunt elk kompres 24 uur gebruiken, net als de Rite Aid pads. Deze pads zijn echter een stuk duurder. De Medela pads kun je ook in de koelkast leggen voor extra verkoeling.

Gebruiksters zijn meer positief over de Mother Mates en Rite Aid pads. Met name de plakkerigheid en het loslaten korrels gel zorgt voor minder positieve reviews bij de Medela hydrogel pads.

Wat zijn jouw ervaringen? Ik hoor het graag in de reacties!

Review Weleda Bio Borstvoedingsthee

14 mei 2019 By ellen Reageer

“Te weinig melk” is een veelvoorkomende reden om te stoppen met borstvoeding. Er zijn hiervoor vele oorzaken en net zo veel oplossingen. Eén van die oplossingen is het eten of drinken van kruiden die de melkproductie bevorderen. Zo vind je anijs in de muisjes die je op een beschuitje eet, wat de melkproductie stimuleert.

Het drinken van thee van bepaalde kruiden is een andere manier om melkproductie te bevorderen. Ik mocht de Weleda Bio Borstvoedingsthee uitproberen, en deel graag met je mijn ervaringen.

Wat is Weleda Bio Borstvoedingsthee?

Weleda Bio Borstvoedingsthee is een biologischetheemengsel van fenegriek, anijs, venkel, karwij en citroenverbena. Fenegriek, anijs, venkel en karwij ondersteunen de melkproductie. Citroenverbena is rustgevend en geeft de mix een lichte citroensmaak.

De thee smaakt prima. De thee ruikt sterk naar anijs, maar heeft een kruidenachtige smaak, waarbij anijs niet overheerst. Zowel warm als koud heeft de thee een goede smaak.

Bij het gebruik wordt aangeraden om het theezakje minstens 5 minuten te laten trekken. De aanbevolen hoeveelheid tijdens de borstvoedingsperiode is 3 koppen borstvoedingsthee per dag. Ik raad je daarbij aan om regelmatig van soort borstvoedingsthee te wisselen, zodat de smaak niet gaat vervelen en je gevarieerde stoffen binnenkrijgt.

Werkt de borstvoedingsthee?

Heel eerlijk, ik weet het niet. Ik merkte een lichte stijging in de melkproductie, maar ik weet niet zeker of dit door de borstvoedingsthee komt. Wel zorgt de thee ervoor dat je een paar keer dag wat rust neemt met een kop thee op de bank. Voor mij zorgde dat in ieder geval al voor meer ontspanning en rustmomenten op de dag.

Dus, probeer het uit, en kijk wat borstvoedingsthee voor jou doet. Ik vind het leuk als je je ervaringen deelt in de reacties!